身高170体重160肚子特别大
问题描述：身高170体重160肚子特别大，大腿也很粗，给一个健康的减肥计划
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-06-12
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-06-12
减肥是需要，最主要的是，管住嘴迈开腿。多运动。
减少热量的摄入是最主要的，另外还需要加强运动来消耗能量，因为你比较胖，那脂肪含量比较多