为什么我一减肥就容易生病?是那种运动减肥
问题描述：为什么我一减肥就容易生病？是那种运动减肥。
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张惟
已帮助网友：2002
2019-06-12
根据您的描述情况，建议健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，多吃些蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-06-12
很高兴为你解答，无论是哪种减肥，如果你吃的还是那么多，瘦下来是很困难的
建议你可以减肥，但是一定要科学，奶，蛋，鱼虾，瘦肉，大豆制品，深绿叶蔬菜都得吃
韦华
已帮助网友：1965
2019-06-12
，你这种情况考虑是运动消耗过大，营养缺乏导致的抵抗力下降。
建议生活规律，按时作息，合理安排饮食，营养要均衡全面，不要长时间剧烈运动，要长期坚持，循序渐进。
以上是对“为什么我一减肥就容易生病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-06-12
很高兴为你解答，根据你所叙述的情况减肥运动减肥是很好的减肥方式。
如果说运动量太过的话，或者是饮食控制的非常严格的华容易造成免疫力低下，所以会造成这种情况，所以需要适度。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-06-12
减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三健康的减肥。
无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。