做什么运动可以减肚子上的肉和大腿的肉,还有小腿肌肉
问题描述：做什么运动可以减肚子上的肉和大腿的肉,还有小腿肌肉
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李芯蕾
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2019-06-08
腹部减肉的话,可以采取仰卧起坐,建议一天是三到五组,每组根据你自己的个人的情况,每组做到你完全做不动后,停下按摩腹部,然后再做,一般三周会有一些效果的,睡前简单瘦腿方法:可以躺在床上,双腿伸直贴在墙上,注意双腿从大腿根部至脚踝都要贴在墙壁上,坚持大约十几分钟,可以一边玩玩手机消耗时间,又能促进腿部血液循环,减轻腿部臃肿情况,起到很好的瘦腿效果,还有一种方法就是空中蹬自行车,两腿伸直,在空中做蹬自行车运动,做几十下能有利的促进腿部脂肪燃烧,达到意想不到的瘦腿效果,Wcx
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-06-08
运动建议你可以选择慢跑,慢跑可以选择一天跑30分钟,一周五天,不需要跑多快,但是需要手臂甩起来