如何减大腿和肚子上的肉?
女 |
2016-04-27
有1个回复
问题描述：大腿和肚子上赘肉多,近1月一直坚持每天1小时左右的跳绳跳操运动,都无用
怎么样才能减掉大腿和肚子上的赘肉?!
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2016-04-27
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!