太胖,瘦不下去
问题描述:身高155,体重120克,吃的也很少,就是瘦不下去!
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赵晓凤
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2016-11-15
减肥是需要饮食和运动相结合的,仅节食是不能达到减肥的效果的。饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物,同时每天有氧运动1_2小时。
张磊
已帮助网友:1718
2016-11-15
每个人的体质有较大的差异,有的容易就长胖,有的体质就是偏瘦的。减肥的目的是减去多余的脂肪,其关键在于长期的坚持,包括个人饮食的控制,避免高脂肪、高热量的食物,多进行锻炼,坚持有氧运动,以消耗多余的脂肪。