上周六骑山地车骑了10公里
问题描述：上周六骑山地车骑了10公里，骑了一半就感觉左膝盖不舒服有点隐隐作痛，然后就是直着腿，用脚蹬地滑回去的，感觉昨天和今天左膝盖有时会有一些隐隐作痛，但不是一直疼，我这个应注意什么吗
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-02
亲，根据您所描述的情况，考虑劳累引起的膝关节的损伤，可以局部贴敷云南白药膏
建议：注意休息，减少活动，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，密切观察病情变化，祝早日康复
以上是对“上周六骑山地车骑了10公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-06-02
，考虑这种情况是激烈的运动之后造成的肌肉，韧带拉伤。
建议这种情况下需要进行充分的休息，目前可以通过热敷按摩的方式来缓解一下疼痛。
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-02
，目前骑车后出现了膝盖疼痛症状。
根据你的情况，建议注意休息，避免剧烈运动，必要时去医院检查，明确诊断规范治疗。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-06-02
你所描述的情况多为关节软组织损伤引发的症状，需要及时进行调理
建议避免患侧关节剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物进行治疗，一般症状可以得到改善
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-02
，这是由于你剧烈运动瘦的原因引起的肌肉拉伤。
恢复期间一定要注意休息保持情绪的稳定和乐观尽量减少活动和劳累不要担心妈妈就可以恢复正常的
以上是对“上周六骑山地车骑了10公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-02
这种情况考虑是过度运动引发的膝关节劳累，会有疼痛等情况。
最好是到医院骨科进行膝关节拍片检查，排除骨骼疾病后，进行烤电理疗没联合口服舒筋活血药物治疗的。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-02
根据你提供的情况和症状分析。考虑膝关节周围肌肉拉伤。
建议你休息一段时间。少活动可以热水敷敷膝关节周围并加按摩。每次运动前要先做好热身运动。这样就能避免因突然猛烈运动而拉伤肌肉。