每晚一睡着就开始做梦,有时还整晚整晚的做,休息也休息不好
问题描述：每晚一睡着就开始做梦，有时还整晚整晚的做，休息也休息不好
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张惟
已帮助网友：2003
2019-06-01
很高兴为你解答，做梦是一种正常的生理现象，我们可能会认为睡眠应该是安静的状态，其实睡眠当中我们一些神经还是处在比较活跃的状态，所以我们才会出现梦境，每个人都做梦，只要不影响第二天的精神状态，也可能是你最近压力太大了，放松心情，每天多做户外有氧活动，多与朋友聊天，晚上睡前用热水泡脚半小时，听放松音乐，相信会有所改善的。希望我的解答对你有所帮助。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-06-01
梦是潜意识的表达，可以找心理咨询师用精神分析来解析你的梦，看看你的潜意识要表达什么，让你如此的焦虑，最近有没有什么事情发生，建议做心理咨询，打开心结，找到问题了根源。
以上是对“每晚一睡着就开始做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-06-01
这个可能和精神紧张压力增大有关系，建议你要放松心情，不要急躁，凡事想开放下来走出去。
你可以睡觉前喝热奶，用热水泡脚，听听轻音乐，用梦安舒改善睡眠质量，如果还不好可以服用谷维素加上维生素B1治疗一下。祝健康。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-01
关于睡眠期间出现做梦，其实我们每一个人都会做梦，如果说因为这样影响到自己白天的生活工作，建议你到当地的精神心理科就诊，服用药物来改善。