小腿大腿都很粗怎么才能减下来
问题描述：小腿大腿都很粗怎么才能减下来
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肖平东
已帮助网友：2287
2014-06-30
大腿及小腿粗可以多做下肢运动，以燃烧腿部脂肪。也可经常做瑜珈。
建议每天可躺在床上做空中蹬自行车动作，后抬腿等动作，每次20-25个，每次2-3次，可有瘦腿功效。
王涛
已帮助网友：2882
2014-06-30
如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。
建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
邓超明
已帮助网友：1139
2014-06-30
对于减小自己的腿部粗细，办法还是有的
那就是 腿部锻炼可以练习瑜伽什么的，还有就是增加活动量减少脂肪