105斤,身高162厘米,怎么减肥啊,
女 | 17岁
2014-06-30
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问题描述：放假在家长胖的，腰部肥，大腿肥，之前102斤，怎么治疗啊
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肖华
已帮助网友：2137
2014-06-30
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!