身高162厘米,想减肥
女 | 22岁
2014-10-11
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问题描述：上大学住校，在400米的操场跑步，半小时跑多少圈是在有氧心率范围内更有助于减肥呢？
女，22岁。身体状况良好。身高162厘米，体重54千克。想减肥。
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夏远波
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2014-10-11
没有必要计算圈数的，慢慢跑就行，自己不感觉到累为佳。
没有必要计算圈数的，慢慢跑就行，自己不感觉到累为佳。