最近感觉控制不住自己情绪
问题描述：最近感觉控制不住自己情绪，心情很低落，也很烦躁，跟爸妈也沟通不了，一句不合就会发火
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-05-26
情绪低落，和身体状况，环境因素，人际关系，精神压力都有关。并且人的情绪也会有一个起伏的波形状态。通过运动、冥想可缓解情绪。并旦以探索一下情绪来源，找到烦躁的诱因。然后针对解决这个问题。有些问题解决了，情绪会平缓，情绪平缓了，沟通就会顺畅。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-26
你现在18岁考虑是处在青春期。要学会调节自己的情绪，处在青春期的孩子都有点叛逆可以理解。
建议您要放松心情，多和父母交流沟通。不要随便发脾气。可以和好朋友交心。不要担心慢慢会好的。