肚子很大,是很多肉
问题描述：肚子很大。是很多肉。屁股很大腿很粗手也很宽你说我该怎么办呢？，你的时候只吃半个馒头。我之前都是一个的。有的时候还跑一会步。就是不见瘦，你说该怎么办呢？现在我13岁就已经96斤了。
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-05-24
你的肚子有很多肉，屁股很大，腿很粗手很宽，怎么能减肥。
指导意见，管住嘴，迈开腿，坚持运动，才是减肥最有效的方法，多吃新鲜水果蔬菜。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-05-24
13岁，根据你的年龄计算，你的体重应该是68斤，現体重96斤，属于肥胖。可分为单纯性肥胖和继发性肥胖，其中单纯性肥胖占95%，与遗传因素和环境因素相互作用的结果。缺乏体育锻炼和不良的饮食习惯是超重和肥胖的重要危险，因素。
建议：控制饮食，防止肥胖症，建议：避免暴饮暴食、避免不吃早餐、避免夜间加餐、避免中晚餐进食过多进食速度过快，饮食宜清淡，少吃甜食和零食，少吃动物性脂肪和高胆固醇食物，多吃蔬菜瓜果，以增加维生素及膳食纤维的摄入。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-05-24
单纯肥胖和饮食，缺乏运动，遗传等有关系，13岁正是长身体的时期，应该合理饮食。
建议平时少吃些高热量食物，少吃零食，晚上少吃些食物，多多锻炼身体，每天坚持1小时左右，坚持下去一定会瘦下来的。
以上是对“我肚子很大。是很多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-05-24
，你13岁就已经是96斤了，你的，臀部很胖，腿部很粗。
，你13岁就已经是96斤了，你的，臀部很胖，腿部很粗。一般这种情况与你吃了饭以后经常的酒度有关系，如果你是个学生的话，你吃完饭不要接着就坐着，可以适当的活动一下。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-05-24
减肥没有捷径，主要是通过管住嘴，迈开腿，饮食上少吃高脂肪高热量食物，配合跑步，跳绳，游泳，做瑜伽，做仰卧起坐，俯卧撑。