大腿很粗,屁股很大,腰上的肚子很多肉
问题描述：大腿很粗、屁股很大、腰上的肚子很多肉，小腿的有很多肉，有什么办法帮减掉这些肉呀!高中生！女，17岁
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孙卫江
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2015-03-20
减肥不是一朝一夕就可以成功的，但是如果成功了就是一辈子的事。
可能是青春期的原因，也可能是自己的生活习惯不够好。总之，注意饮食加强锻炼才是硬道理。多吃粗粮细嚼慢咽，少快餐、少油腻、少糖少盐；坚持运动。祝你好运!
李泽
已帮助网友：2879
2015-03-20
由于您的年龄好小，所以不能服用减肥药物，因为减肥药物副作用很多，会营养您的生长发育。如果想减肥最科学合理的办法就是从饮食和运动方面入手。
建议您
1适当控制饮食，控制高脂肪高热量的食物摄入。
2增加体育锻炼，腿部过多的脂肪可以通过跑步的方式减掉，腰腹部的脂肪可以通过做俯卧撑或仰卧起坐的方式减掉，经常摇呼啦圈也能减掉腹部的脂肪。
3以上方式都需要坚持，如果坚持不下去很难达到预期效果。