肚子很大,腰部赘肉很多
女 | 29岁
2015-01-09
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问题描述:肚子很大,腰部赘肉很多,不要吃药怎么才能快速消除呢?
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侯万东
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2015-01-09
这种情况建议还是采用控制饮食比较好。要少吃油质的食物,多吃粗纤维食品,每天做50个仰卧起坐,循序渐进的做,最好保持每天大便一次,持续进行腹部按摩,促进肠部运动。坚持运动,长跑是一个很不错的选择,久坐也会长胖的。