吃完饭怎么样有助于消化
问题描述：吃完饭怎么样有助于消化？躺沙发可以吗？吃完饭怎么样有助于消化？躺沙发可以吗？
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2019-05-22
吃完饭建议活动一下，这样才有助于消化，你平时有腹痛，腹胀吗的症状吗，建议平时注意饮食，不要吃辛辣刺激的，凉的食物，如果有症状时间长，可以做一下胃镜
李泽
已帮助网友：2879
2019-05-22
很荣幸为你解答问题，，考虑吃完饭不应该立即躺沙发上，而是应该进行适量的运动，增加肠蠕动，才能促进消化。
这种情况建议你平时加强体育锻炼，促进胃肠道的蠕动，这样才有助于消化。注意多喝水，多吃水果及绿色蔬菜。饮食生活起居规律，养成一个良好的习惯。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-05-22
看了你的叙述，要是胃肠功能好，吃过饭后适当休息，精神放松，有利于消化功能好。
二十几岁的男孩，正式新陈代谢旺盛的年龄，只要身体健康，吃饭后适当喝温水，放松休息，有利于消化吸收
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-05-22
进食后帮助消化应当通过一些方法促进胃肠道蠕动，躺在沙发上不动并不能促进消化。
想要促进消化可以饭后散步，但是不要剧烈活动，适度行走活动有助于胃蠕动，促进消化，也可以用手轻揉腹部，尽量不要平躺。
以上是对“吃完饭怎样有助于消化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-22
，吃完饭后不要立即躺沙发上，可以慢走。
建议饮食均衡，营养丰富，不要吃辛辣刺激性食物，生活规律，不要熬夜，注意休息。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-22
正常饭后应该进行适当的活动，目的是促进肠道的消化功能调理，保证正常的食物消化吸收。
所以这就是平时的一个生活保健方式，形成一种规律的生活习惯，并不是说非得采取某些特定措施，尽量不建议饭后卧床不活动。