吃完饭后做什么运动有助于消化,希望解答
问题描述：吃完饭后做什么运动有助于消化，希望解答，
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-12-13
看的出你是个爱美，又爱护身体的孩子，运动不能太剧烈。
饭后适宜的运动最好是半小时后去散步，这是现在最认为科学，也是最安全的，也能促进肠胃蠕动帮助消化。
朱子强
已帮助网友：1839
2017-12-13
吃完后要休息半小时在再做运动，可以快走慢跑做瑜伽。饮食宜清淡，忌食高脂肪高热量油腻的食物。
建议饭后至少要先休息20~30分钟的时间，让食物稍微得到消化之后，才能开始运动。运动不宜太过于剧烈，最好是散步，慢慢的散步，活动一下身体，有益身心。
邓超明
已帮助网友：1139
2017-12-13
吃完饭后半小时可以适量做一下慢走，慢跑，太极等有助于消化的有氧运动。
我建议你一日三餐，按时吃饭，细嚼慢咽，早上吃好，中午吃饱，晚饭吃少，睡前四小时不要吃东西。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-13
一般餐后不建议立即行动，建议您需要休息一小时后运动。
餐后散步，快走，游泳都有助于消化的，不建议进行剧烈运动对身体不好的。
侯万东
已帮助网友：2053
2017-12-13
就你所说的情况，饭后吃什么有助于消化。一方面是可以吃消化酶，第二方面就是适当运动，第三个可以多吃水果。
饭后运动对于身体消化来说是最好的，适当的运动对整个身体的活力以及胃肠道的蠕动都有很好的帮助
胡世林
已帮助网友：1420
2017-12-13
建议每天饭后去散步，不过是饭后30分钟以后再运动。希望对你有帮助。
建议每天饭后去散步，不过是饭后30分钟以后再运动。希望对你有帮助。
符云辉
已帮助网友：2474
2017-12-13
，你的情况吃完饭后最好不要做剧烈运动，
可以出去是散散步，也可以做做操都可以的，以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-12-13
吃完饭之后不建议马上做剧烈运动，可以做有氧运动，比如快步走。
18岁年轻女性，饭后不建议马上就去做剧烈的运动，因为这样的话长期会导致胃下垂，可以吃完饭一个小时之后进行快走，主要进行有氧运动。
以上是对“吃完饭后做什么运动有助于消化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-12-13
在吃饭后不建议剧烈运动，一般来说可以适当散步，增加肠胃蠕动，对于消化也是有帮助的。
如果剧烈运动有可能会导致急性阑尾炎之类的情况。另外如果存在消化不良的话，也可以配合吗丁啉，健胃消食片。
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-12-13
考虑，吃饭后半小时可以快走，助消化
建议你不要担心，放松心情，注意饮食，不吃辛辣刺激性食物？祝好运！
罗正强
已帮助网友：1322
2017-12-13
从你描述的这个情况来看，刚吃完饭以后不适于马上做运动，
建议你的这个情况，最好是在饭后半小时以后，进行跑步运动，会有一定的促消化作用。
王胜国
已帮助网友：1279
2017-12-13
吃过饭后不建议运动，需要静坐休息半小时到四十分钟。之后再到室外活动，提倡散步。
吃过饭后不建议运动，需要静坐休息半小时到四十分钟。之后再到室外活动，提倡散步。
以上是对“吃完饭后做什么运动有助于消化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-12-13
饭后适当散散步有助于消化，对身体健康也是很好的，饭后不可以马上进行剧烈运动。
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
胡莉
已帮助网友：1928
2017-12-13
你好吃，饭后是不宜剧烈运动的，一般等你吃完饭休息半个小时之后，可以考虑去散下步，稍微走动一下，但是不要做太过剧烈的运动会，否则会导致消化不良或者是其他不舒服的情况。