经常熬夜,然后睡不着
问题描述：经常熬夜，然后睡不着，每天都要玩手机玩的很晚。这样怎么办，熬夜会怎么样？
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-05-22
根据你叙述的这种情况来看，长期的这种习惯，会引起身体虚弱。
建议：你这种情况，会引起视力疲劳，身体虚弱等症状影响身体健康，建议改变不良习惯。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-05-22
很高兴为您解答。您描述的情况主要是要离开手机，不能被手机控制。
人体内的毒素主要是在肝脏，解毒，而且是在一两点，熟睡的情况下才可以进行。长时间的熬夜会对身体有很大的伤害，毒素排不出去
胡世林
已帮助网友：1420
2019-05-22
孩子，你的这种生活方式会严重影响你的身体健康的！
姐，你一定要合理安排自己的工作与学习时间。要劳逸结合，不要过度玩耍。平时注意休息，饮食合理，坚持每天锻炼身体，提高抵抗力。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-05-22
长期熬夜会影响身体健康，记忆力下降，精神不能集中，易疲劳，机体免疫力下降。
建议你要养成良好生活习惯，禁熬夜，保证睡眠充足，平时少玩手机，多锻炼身体。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-22
经常熬夜不睡觉玩手机玩到很晚，想要知道熬夜会怎么样？
建议：长期熬夜会导致休息不好引起很多方面的疾病，特别是心脏方面的病，熬夜会导致休息不好，心脏缺血，脑部缺氧容易出像猝死的情况，所以一定要养成良好的规律的生活习惯。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-05-22
你好这位朋友，这种情况如果经常熬夜的话，是会影响身体健康的，比如睡眠障碍，工作效率低下等
建议营养均衡，劳逸结合，作息规律，适当多运动，保持良好情绪，避免长时间熬夜，熬夜会引起内分泌、脏器功能紊乱，祝你健康
以上是对“经常熬夜，然后睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-22
根据你的情况看，熬夜对身体不好，长时间玩手机都眼，对身体都有害健康，
建议你，作息规律，不要熬夜，营养均衡，多吃蔬菜水果，多运动，多参加户外运动，
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-05-22
要形成科学的生活方式，日出而做日落而息，违反自然规律的生活方式影响身体健康，气血不足、肾虚、脱发衰老，智力减退等各种毛病都会发生。
要培养积极向上的兴趣爱好。平时多喝白开水，饮食清淡，营养均衡，避免生冷和辛辣刺激性食物。按时作息不熬夜，坚持适当的体育活动，增强自身免疫力。
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-22
经常熬夜睡不着，这是一种习惯性的行为，玩手机可以刺激人的兴奋，因为手机里有不断新的信息，所以自己兴奋玩了，更会延续睡眠时间，建议首先把手机放下，给自己规定一定的睡觉时间，也许能缓解症状。
李泽
已帮助网友：2879
2019-05-22
就您的描述来看，应该是脑神经衰弱的问题，只是现在还不能确定，
建议您到医院的神经内科就诊，确诊后积极的治疗，一般是需要调节神经的药物治疗的，比如谷维素等，睡前不要玩手机，希望我的回答能帮到您。
以上是对“经常熬夜，然后睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-22
，你这种情况是生活不规律、常熬夜玩手机引起。长期这样会对身体造成很大伤害。如听力、记忆力下降，神经衰弱、失眠、胃肠功能下降等问题。建议你服用谷维素片、维生素b1、安神补脑液和五味子颗粒调理一下。注意生活饮食规律，不要再熬夜玩手机，白天不要睡觉，适量的活动，锻炼身体。睡前热水泡脚，喝杯温热的牛奶，会促进睡眠。
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-22
如果经常熬夜的话，有可能导致身体的抵抗力下降，从而导致疾病的发生。建议您调整生物钟，在晚上11点之前入睡，睡觉前半个小时可以用热水泡脚，或者喝一杯温牛奶，以促进睡眠。