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怎么样改善熬夜想睡睡不着然后经常三四点睡生物钟紊乱

男  |  16岁 2019-08-10 有1个回复

问题描述:怎么样改善熬夜想睡睡不着然后经常三四点睡生物钟紊乱

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李美玲
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2019-08-10

首先这种情况,睡眠障碍的发生,多数是个心理因素有关建议治疗上,首先要学会去放松自己,不要有过多的压力