怎么样改善熬夜想睡睡不着然后经常三四点睡生物钟紊乱
男 | 16岁
2019-08-10
有1个回复
问题描述：怎么样改善熬夜想睡睡不着然后经常三四点睡生物钟紊乱
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-10
首先这种情况,睡眠障碍的发生,多数是个心理因素有关建议治疗上,首先要学会去放松自己,不要有过多的压力