经常手*经常熬夜学习入睡困难半夜经常醒然后睡不着还多梦
问题描述：经常手*经常熬夜学习入睡困难半夜经常醒然后睡不着还多梦。
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-02-24
你好小伙子，，你现在应该是有肾虚的情况。
建议你一定要减少手*次数，不要熬夜，多户外运动，加强营养，晚上临睡觉前可以喝安神补脑液帮助睡眠。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-02-24
，由于劳累，精神紧张，压力过大，频繁手*都是很容易引起失眠的发生
建议最好适当运动，锻炼身体，放松心情，别过度紧张担心，控制手*习惯，睡前可以喝杯热牛奶，促进睡眠的
李江萍
已帮助网友：1463
2019-02-24
这种情况考虑是是过度熬夜劳累，过度手*引起。
这种情况的话，建议您调整作息规律，减少手*次数，并且加强体育锻炼，一般在1到2个月就能恢复。
以上是对“经常手*经常熬夜学习入睡困难半夜经常醒然后睡不着还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-02-24
，这种情况考虑由于劳累和精神压力大，所引起的精神衰弱。
建议口服安神补心丸。日常注意休息，加强营养，合理膳食，放松心情，不必太过担心。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-24
考虑肾虚引起的现象，会有腰膝酸软，身体乏力，性功能下降，睡眠质量下降的症状。
建议避免过度劳累和长时间熬夜，多吃黑芝麻核桃等食物，口服六味地黄丸调理，可以有所好转。