一般中午就是吃的米饭+青菜+肉晚餐不吃主食
问题描述：一般早餐吃一个粽子+一个包子+一个苹果+一杯豆浆这样吃会不会太多了啊？一般中午就是吃的米饭+青菜+肉晚餐不吃主食，只吃苹果+枣。或者其他水果这样子的生活习惯健康吗？能减肥吗？偏肥胖。,
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许若珊
已帮助网友：1939
2014-11-26
根据你的三餐的饮食，还算是比较可以的。早餐的摄入可能需要改善一下，午餐和晚餐还是不错的，但是，晚餐可能还会饿，期间同样还能吃些热量不高的实物，水果累，全麦面包类。
但是，如果是想减少热量，脂肪的摄入的话，早餐的那个粽子可能需要减少或者替换，替换成蔬菜或者全麦面包。
张晓光
已帮助网友：2153
2014-11-26
根据你的餐谱，是可以的，不过晚餐还需要进食些糖类的食物。
早餐是可以这样吃的，午餐量可以稍微控制一下，吃个六七分饱就可以了。如果每天还有体育锻炼，可以增加些热量。