高二文科生,中午睡不着
问题描述：高二文科生，中午睡不着，晚上很久才能睡着。每天晚上10:40下自习，12:30左右才能休息，早上6:40上课
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肖平东
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2019-05-18
同学可以从你的描述来看，可以明显地感觉到你睡眠不足。睡不好，肯定会影响学习成绩的。建议你最好到正规医院体检，排除器质性病变，然后再考虑生活因素，近段时间来学习压力是不是加重？如果都没有，可以从去跑跑步等生活习惯入手改善睡眠。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-18
高二的女同学，你的压力太大了太疲劳了，时间长了就会引起身心疾病。建议你每天上午下午能找出来两段时间来跑跑步散散步，听听音乐做点自己喜欢的事情，放松一下心情和身体，其次和学习好的同学取取经，找老师根据你的学习成绩和情况给你一个指导性的建议，你就这样每天都在教室里，你觉得有没有效果呢？学习也要找方法长期睡不着觉，找老中医看一看吧！
以上是对“高二文科生，中午睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-18
中午睡不着觉，晚上很久才能睡着，想要得到怎样的帮助：高二学生每天中午睡不着觉，晚上很晚才睡着，怎么办？
睡眠一般情况下是有规律性的，可以重新调整睡眠时间，你认为睡眠合适的时间之前做运动，使自己处于疲劳状态，然后洗脚上床，睡不着也不要活动，或看手机，中午也一样，开始的时候睡不着可以闭目休息，每天坚持，作息时间就会改变过来。
张世清
已帮助网友：1860
2019-05-18
和我之前一样，晚上可以慢慢提前睡。。。。。。。。。
中午可以休息下，即使睡不着，也可以闭目休息，让自己放松。高中学习任务重，注意营养跟上。