中午睡不着觉怎么办
女 |
2016-05-27
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问题描述：高二学生 中午睡不着觉 上课却想睡觉
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张世清
已帮助网友：1861
2016-05-27
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试