我穴位减肥很多东西不能吃
问题描述：我穴位减肥很多东西不能吃，今天吃了很多，崔吐了，还会妨碍我减肥吗
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吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-18
理论上是不会影响到减肥的，但是催吐对肠胃造成的伤害是非常大的，不建议这样做，最好在吃饭的时候就要控制饮食，减少热量的摄入。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果才是最好的，在减肥期间，注意保证充足的睡眠和足够的饮水。
以上是对“我穴位减肥很多东西不能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-18
根据那你说的情况来看，偶尔一次是不会影响减肥的，需要以后多注意。
建议您饮食上多吃蔬菜，水果之类的，不要吃油腻大的食物，少吃多餐，配合锻炼你观察看看。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-05-18
一次不会的，建议先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。