吃什么东西可以减肥?
问题描述：天天头晕，有时头痛，浑身无力，想睡睡不着
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胡莉
已帮助网友：1928
2014-10-03
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-10-03
根据你所描述的情况，首先你应该到神经内科检查一下，排除神经系统器质性的疾病。
如果没有器质性的疾病，则建议中药调理。另外减肥的话建议多吃含纤维素丰富的食物，饮食清淡即可。