今年18岁,身高174体重52
问题描述：今年18岁，身高174体重52，我觉得我特别瘦怎么吃都吃不胖，增肥，有什么好的建议。
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-12
建议你首先加强饮食营养，多吃一些容易消化吸收，或者高蛋白高热量食物，其次，建议您适量的运动和锻炼，保持充足的睡眠。此外，身体瘦弱，也有可能是脾胃虚弱引起的，必要时可以看一下中医，使用中药调理一下脾胃。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-12
，你的体重和你的身高，相比较你是偏瘦了，不过只要身体健康，瘦点也没有关系。
平时在饮食上要用，以丰富蛋白质，为主可以适当吃些脂肪性食物，但是维生素和矿物质也不能够少。
以上是对“我今年18岁，身高174体重52”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-12
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。
建议你平时可以服些健脾药物，也可以服些促进胃动力的药物，还有要保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远等等。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-05-12
你好请问你的父母瘦吗？你这种情况首先考虑是遗传因素决定的！
另外就是你这个年龄刚过了青春期，本身就是比较瘦的，等到了25-30的时候就会长胖！