驾车一族,怎么样预防颈椎病
问题描述：驾车一族，怎么样预防颈椎病？驾车一族，怎么样预防颈椎病
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韦华
已帮助网友：1966
2019-05-09
根据你所描述的情况来看，你应每二小时休息一次，首先按摩颈椎，再次左在摇头，最后向后伸，连续做几次，然后下车活动。
建议你生活要规律，周夜要分明，注意休息，要定时按摩颈椎，做摇头操，休息时做倒走运动。
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-09
根据你所描述的情况，想询问如何预防颈椎病的问题。
建议你下班时间多注意休息。平时不要低头玩手机，没事的时候可以自己按摩颈部，做做热敷。
以上是对“驾车一族，怎样预防颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-09
可将座椅调到合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。驾驶者应尽可能避免长时间开车，趁休息时做几节体操，放松颈部和腰部。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-09
这个其实的话，就是要多活动颈椎，平时要多进行锻炼，这个才是主要的，平时可以考虑一些中医的按摩等，都是可以帮助你改善的了。