腿粗 腿短想瘦腿想长长腿
问题描述：腿粗腿短想瘦腿想长长腿。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-07
根据你所描述的情况。腿粗的原因，比如肥胖，久坐，活动少。
建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，要清淡饮食，避免高油高脂高热量的食物，加强锻炼，健康减肥。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-07
根据你的情况来看，是想瘦腿长高的要求吗？目前你的身高、体重是多少呢？
建议注意营养均衡饮食，多吃水果蔬菜补充维生素，少吃油炸食品，适当参与体育活动锻炼，促进身体骨骼生长发育
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-07
，按照你说的这个情况，如果现在是青春期尽量的加强体育锻炼，多吃蔬菜水果
，如果打算瘦腿，平时要加强腿部的锻炼，可以把腿抬高，有助于塑造腿部腿型
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-07
，，腿的长短，粗细与自身体质及遗传有关，可以通过调节饮食及体育锻炼来使腿变长变细。
建议，注意休息，保证充足睡眠，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，加强体育锻炼，多参加慢跑，跳绳，引体向上等运动。
以上是对“腿粗 腿短想瘦腿想长长腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-05-07
这个和平时饮食和运动和遗传都有很多关系，和自身体质都有关系
我建议你最好心情放松，饮食注意营养，适度运动，少吃零食，再就是可以结合针灸配合中草药整体调理看看
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-05-07
根据你所描述的症状，想要瘦腿，建议您可以，每天躺在床上做蹬自行车的动作。也可以做有氧运动，如深蹲等。并且你现在正是生长发育期，建议要注意营养，可以补补钙。