不管是白天还是晚上睡觉都容易做梦是怎么回事呀?
问题描述： 不管是白天还是晚上睡觉都容易做梦是什么原因呀?
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胡世林
已帮助网友：1420
2014-06-28
?梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.建议：睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
吴名波
已帮助网友：1401
2014-06-28
考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理.只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的.