感觉自己得了抑郁症怎么办?
问题描述：感觉自己得了抑郁症怎么办?
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-01
抑郁是很多表现的,如果怀疑有抑郁症是需要去精神科就诊抑郁症的表现,情绪低落,饮食不振,体重减轻,睡眠不好,早醒,自我评价低,性欲下降,烦躁,担心,恐惧,不爱出门,不爱说话,对生活没有兴趣,感觉活得很失败,有**想法或者行为,如果有上述情况两三种以上 是可以诊断抑郁的,是需要去精神专业医院检查,面诊医生的,你可以自我调整心态,可以转移注意力,有氧运动,深鼓励自己,给自己良好心理暗示,听听轻音乐,会有改善!如果改变不了现状,可以心理治疗!
肖华
已帮助网友：2137
2019-05-01
根据你所说的情况,首先的话就是说你是通过什么样的一些症状来感觉自己得了抑郁症呢?最好是能够把你的一个基本情况给阐述清楚,然后的话就是说平时也不要给自己太大的压力,学会怎样去释放内心的情绪,希望我的回答对你有所帮助