每天睡觉很早,也很困
问题描述：每天睡觉很早，也很困，但是白天上班的时候还是很困，精神不集中，
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王淼
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2019-04-29
嗜睡症是一种生理障碍，也是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，治疗上主要从生活规律方面进行调整，首先要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的身心得到信奉，其次，多参加集体活动，如唱歌，多参加社交活动，要有积极的生活态度。
李成希
已帮助网友：1046
2019-04-29
咨询者为32岁女性，每天睡觉很早，也很困，但是白天上班的时候还是很困，精神不集中，睡眠时间如果每天超过8、9个小时，依然犯困。考虑属于嗜睡症状。出现嗜睡症状，首先应该到医院检查脑部是否存在器质性病变，如果排除，那很可能是神经衰弱的表现，属于心理原因引起的，最好接受专业心理疏导，帮助去除现实生活中的压力，转移负面情绪后即可恢复正常的睡眠时间。
以上是对“每天睡觉很早，也很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-29
每天睡得很早，要是夜间睡好了，白天上班还是很困，那么就是嗜睡现象，如果只是短期几天这样，那没有关系，可能和女性体内内分泌的变化有关系，如果时间挺长了，(超过一个月)，需要诊断为嗜睡症。建议白天增加运动，其实，需要多增加户外运动，多吸新鲜空气，适当接触阳光。减少白天闲着闷著或者居室不出的时间，白天可以喝咖啡或者浓茶提神，也可以在两侧太阳穴上涂抹风油精或者清凉油驱散困意。如果这样调节还是犯困，可以服用中枢兴奋药哌~酯治疗(系统敏感词限制，不可以打出药物全称)，每一所精神卫生中心都有这种药，但是是需要医生用红处方，特别开具。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-04-29
根据您所描述的情况，有可能是睡眠质量不好导致的困倦。建议您要保证充足的睡眠，可以多做运动来锻炼身体，提高身体素质。