喝什么茶减肥效果最好,喝什么茶减肥效果最好
女 | 31岁
2014-06-28
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问题描述： 喝什么茶减肥效果最好,喝什么茶减肥效果最好
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李江萍
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2014-06-28
要想健康的减肥，主要还是从饮食及运动这两方面进行，饮茶上普洱茶有一定的减肥效果。平时饮食上少吃零食和甜食，早餐和午餐随意一些吃，晚餐尽量少吃，晚上不需要做剧烈的运动，只需要做一些伸展肌肉的运动即可，一定要感觉到肌肉的拉伸才有效果，比如四肢、腹部的肌肉，可以效仿瑜伽里面的动作。