小腿和大腿大概粗,小腿肌肉发达
问题描述：小腿和大腿大概粗，小腿肌肉发达，大腿粗大……身材偏胖，特别是腿特粗……
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-04-27
建议你运动减肥，要控制饮食，少吃多餐，减少主食的摄入，多吃蔬菜水果。也可以做瑜伽，提拉身体，能够维持体型。可以做有氧运动，比如慢跑。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-27
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再，换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
以上是对“小腿和大腿大概粗，小腿肌肉发达”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-04-27
根据您描述的情况分析，存在着上述情况的话要考虑通过运动及均衡饮食来改善，有条件的话可考虑健身。
就上述情况不都可以太过担心的，毕竟年纪还小，平时要注意选择适合自己的运动及均衡饮食，多做户外活动等。
张惟
已帮助网友：2003
2019-04-27
根据你的上述描述你的情况应该是属于饮食不当引起的症状。
建议在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥。