现在高三时间挺久了,自己总是会紧张
问题描述：现在高三时间挺久了，自己总是会紧张，而且有什么事情没有完成，还会有焦虑的症状，无法放宽心，我该怎么办
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-24
高三的学生，总是紧张，有焦虑情绪，建议系统的心理咨询调整压力，学会放松心理和身体，提高学习质量，提高专注度，提高学习效率！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-04-24
你这是由于学习压力过大、紧张而造成的这种情况。建议你要做到劳逸结合，要有好的习惯，形成规律的作息时间，可以读一些正能量的书籍，听一些欢快的音乐，适当的进行有氧运动，多参加一些学校的团体活动。这些都能够有益于你保持愉快的心情，平和的心态。
以上是对“现在高三时间挺久了，自己总是会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-04-24
从你描述的情况来看，你焦虑，紧张，与学习压力大有一定关系，有患神经症，特别是神经衰弱的可能；建议你到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，病情不重，请不要过分担心
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-24
你好孩子，你感觉自己总会紧张那说明你在乎当下你需要面对的，你想做得更好你想要更好的结果，如果碰到有什么事情没完成自己还会出现焦虑的状态，这要看你这件事情还有什么余地