心情一紧张,身体会跟着紧张,这种紧张自己是感受的
问题描述：心情一紧张，身体某个部位也会跟着紧张的会让自己形成很怕很紧张的心里状况，自己该怎么缓解
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韦华
已帮助网友：1965
2020-04-11
从你的描述知道，你出现的这种表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与人接触交流，锻炼自己的心理素质，保持情绪稳定，心情愉快，心态调整好了，身体不适的症状就会缓解。
王国俊
已帮助网友：2269
2020-04-11
人的心理以及具体是一个完整的整体，当人心里紧张的时候，躯体也会有相应的变化，比如心慌，心跳加速，出冷汗，肢体抖动，甚至会出现腹泻等状况。
一般人在遇到突发事件的状况下，都会有紧张的状况，会出现心理以及躯体方面的改变，但是很快的就会缓解，如果你经常出现这种状况的话，不排除患有焦虑的可能性，可去医院就诊检查，必要时给予药物治疗或者是心理治疗。