身高166,体重才85斤,怎么样才能增肥丫,为什么吃不胖
问题描述：身高166,体重才85斤,怎么样才能增肥丫,为什么吃不胖
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廖元兴
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2019-04-23
建议可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、牛肉、鱼片、绿色蔬菜等
李美玲
已帮助网友：2579
2019-04-23
体重和个人体质还有饮食有很大很大的关系,想要增肥,你首先要摄入大量的高热量,高蛋白,高脂肪的食物,其次就是睡眠充足,一定要特别能睡