晚上睡觉做噩梦然后凌晨三点被惊醒
问题描述：晚上睡觉做噩梦然后凌晨三点被惊醒，感觉浑身压抑，浑身酸痛。梦到一些恐怖的东西。
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-04-17
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是睡眠质量不好，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，合理安排生活，要劳逸结合，避免过度疲劳，可以吃一些改善睡眠的药物进行调理。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-04-17
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，晚上噩梦然后凌晨三点被惊醒，出现浑身酸痛，压抑，可能是平时看恐怖片太多，睡眠质量不足导致，建议睡觉前散散步听听歌，改变睡觉姿势，不要把手放在胸部或者颈部，平时注意休息，避免过度疲劳。
以上是对“晚上睡觉做噩梦然后凌晨三点被惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-17
情况，应该是由于做梦受到惊吓，别担心，其实并没有啥，毕竟只是个梦而已，并不是真的，所以不必太在意，不必惊慌，自己心理上不要给自己压力。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-17
，夜间噩梦惊醒，浑身不适，考虑是睡姿不好或者睡眠质量差引起。
建议生活饮食规律，不要熬夜，早睡早起，避免不良刺激。平时适量运动。保持好的睡姿，不要俯卧，不要胸前放置笔记本，小电脑台等物品入睡。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-04-17
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安气血不足引起的症状
平时需要保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神的枣仁安神胶囊调理
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-04-17
目前这种情况主要是导致，睡眠差，噩梦引起，可能是心胆虚，要注意个人休息
可以服用天王补心丹和朱砂安神丸，同时加强身体素质锻炼，调理情志，不要过度担心，祝你健康
以上是对“晚上睡觉做噩梦然后凌晨三点被惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-17
你这个情况考虑睡眠质量不好，这个你可以吃点改善睡眠的药物，或者是调理睡眠的中药，都可以改善这个情况，这个不用担心，平时可以多喝水多运动。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-17
睡眠不好，这个你可以用安神补脑的药物进行改善，或者是改善睡眠的药物进行治疗，这个症状应该就能慢慢恢复，没问题的。不用担心