我一米五九,一百零八斤
问题描述：我一米五九，一百零八斤，学生，肚子上有肉，腿也粗，想要一种能快速瘦下来的办法，而且不反弹的那种
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-04-17
根据你描述的情况分析，肥胖是由于运动少，营养过剩导致的。
建议你可以通过有氧运动和饮食调理来减肥，坚持每天快步走1小时，走到微微出汗，这种运动也比较容易坚持下来，同时饮食以清淡为主，适当多吃些利湿的食物，油腻油炸食品不要吃，甜食、饮料都要避免，生活饮食都要规律。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-04-17
这情况建议应该和久坐有关系，建议应该积极控制饮食看看，
平时应该低盐低脂多吃清淡的食物，建议也可以配合吃一下碧生源等调理看看效果较好避免压力大
王源
已帮助网友：2372
2019-04-17
想减肥的话，最好的方法就是注意多运动锻炼才可以的。
平时需要注意少食多餐，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，建议跑步或是游泳，跳绳等锻炼减肥
以上是对“我一米五九，一百零八斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-04-17
一个人的身高和体重，与遗传，后天的营养，和锻炼有很大的关系。
最健康的减肥方式，并且不反弹。主要是饮食控制和坚持锻炼。制定一个合理的锻炼计划，并且坚持。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-04-17
不要担心放松心情，现在没有其它不舒服的症状吧
现在这种情况建议平时加强锻炼来达到健身效果，因为处在青春发育期，不可以用其它方法的