我虚岁14岁,才初一就已经一百斤了
问题描述：我虚岁14岁，才初一就已经一百斤了，屁股很大，大腿内侧肉也蛮多，胳膊也变粗了。之前怎么吃都吃不胖，该怎么办？
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-04-14
很荣幸为您解答，您的情况与现在身体不在长高，营养过剩有关。
建议您多食水果及绿色蔬菜，少食油腻的肥肉，动物内脏及高脂肪的食物，多运动，管住嘴迈开腿才能减轻体重。
王涛
已帮助网友：2882
2019-04-14
，你这种情况考虑是青春期脂肪堆积引起的肥胖。
建议生活规律，按时作息，清淡易消化饮食，适当多运动，不吃油煎油炸食物及零食饮料，
以上是对“我虚岁14岁，才初一就已经一百斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-04-14
那首先是记得多锻炼身体。每天跑步，跑步完后记得拉伸下腿部的。记得坚持。
然后是辛辣油腻面食都不要吃的。同时是记得多喝水。然后是记得晚上十点多休息就可以了。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-14
如果想减肥，建议首先应该饮食控制，平时少吃高脂肪，高糖类和其他高热量食物，多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少主食的摄入量，平时一定要多参加有氧运动。