现在太胖减肥晚上不吃饭能不能减肥
问题描述：现在太胖减肥晚上不吃饭能不能减肥
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-14
，身体比较肥胖，建议你可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，平时要注意控制主食的摄入量，不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些蔬菜水果。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-04-14
你现在是18岁了，你所说想晚上不吃饭，我们认为这只是针对于极少数人群的。
根据您的描述来看实际上晚上不吃饭这不能盲目效仿，必须要采取科学减肥方式，而且要在医生的指导下进行的。
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-14
根据你的情况，给予以下分析：首先切记晚上不吃饭，对身体严重损害，建议正规医院详细咨询一下，合理饮食，合理运动，合理减肥。
保持良好心态及卫生习惯，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油炸食品，祝健康！！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-14
亲，根据您的描述，初步分析晚上不吃饭，可以瘦，但是不利于健康。
亲，建议您平时注意少吃油炸，高脂肪的食物，注意多运动，注意多吃新鲜蔬菜水果。
以上是对“现在太胖减肥想知道晚上不吃饭可不可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-04-14
单纯晚上不吃饭减肥效果不是太明显，要结合运动。
建议你平时禁食零食，甜食，油炸油腻食品，多参加体育锻炼，每天至少跑步一小时。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-04-14
，如果减肥依靠节食不行，容易影响身体健康。
建议你通过运动减肥，可以做仰卧起坐，慢跑，骑自行车等，可以多吃点水果蔬菜，忌食油腻饮食。