太胖了怎么减肥太胖了怎么减肥
问题描述：太胖了怎么减肥太胖了怎么减肥
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张晓光
已帮助网友：2152
2019-07-16
你说的这种情况考虑有可能还是运动量太少的原因导致的肥胖
建议你最好是平时多注意锻炼身体，多注意运动，控制饮食，这样肥胖的症状慢慢就会有所好转的
符云辉
已帮助网友：2474
2019-07-16
，你的这种情况减肥首先是要多运动的，
建议你可以跑跑步，跳绳，游泳都可以的，饮食也要控制的，特别是晚餐尽量少吃哈。
以上是对“太胖了怎么减肥太胖了怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-16
建议一日3餐控制饮食，不能暴饮暴食，不能一直坐着，适当活动活动，运动。早饭吃好，午饭正常吃，吃饭清淡少食。总体不暴饮暴食。抽吋间多运动。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-07-16
情况，身体胖不是一两天之内形成的，建议你要逐渐控制饮食的量，要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和吃的过饱，健康饮食，均衡营养，坚持锻炼身体，要循序渐进，过于肥胖不建议马上进行跑步等剧烈运动，容易损伤关节，运动要避免受伤，可以采取柔韧性运动和有氧运动相结合，等体重降下来了可以逐渐增加运动量。