晚上吃水果减肥还是什么都不吃减肥因为现在觉得太胖了一下
问题描述：晚上吃水果减肥还是什么都不吃减肥因为现在觉得太胖了一下
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吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-06
晚饭可以少吃但是不要单纯的只吃水果，因为水果里糖分大也会转换成脂肪，最好的减肥方式就是减少高脂肪高热量食物的摄入，增加体育运动
以上是对“晚上吃水果减肥还是什么都不吃减肥因为现在觉得太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-06
你才十四岁，正是身体发育时期，一定要保证营养充足，最好不要刻意减肥。
建议您养成良好生活习惯，三餐要有规律，禁熬夜，多食新鲜蔬菜水果，禁食甜食辛辣油腻食品，多参加体育锻炼。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-06
一般来说，晚上最好是不要吃水果，如果感觉饿的话，可以吃些苹果、黄瓜还有番茄等，这样比较好
建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，多参加体育锻炼，跑一跑步，做一做俯卧撑或哑铃操，这样就会瘦的