上班族久坐易惹来腰椎病?上班族久坐易惹来腰椎病
问题描述：上班族久坐易惹来腰椎病？上班族久坐易惹来腰椎病
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张磊
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2019-04-11
你描述的上班族久坐易惹来腰椎病，这是老是一个姿势坐着，也不活动引起的。
指导意见，坐的时间久了，就应该站起来，到户外，伸伸腰，转动脖颈，抬头远眺。回家可以做腰部按摩。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-11
上班族久坐不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，引发颈腰椎病等疾病。
建议久坐的上班族应多进行体育运动，如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时，要每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。”
邓超明
已帮助网友：1139
2019-04-11
随着生活节奏的加快，上班族渐渐成为颈腰椎病的高发人群。久坐、缺乏锻炼已成为颈腰椎病盯上办公一族的主要原因。
建议两腿分开站立等肩宽，一只手臂在脑后弯曲，另一只手握住弯曲手臂的肘部并向一侧轻拉，上身也向同侧倾斜，反方向做同样的动作。每侧保持8—10秒。
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-11
也好，从你介绍的情况来分析，腰椎病一般跟上班族坐久了，应该关系不是很大。
这个跟个体差异有很大的关系，如果是坐久了，建议平时多活动活动，有腰椎病，最好是不要坐软的纱发，要坐硬板凳睡硬板床。
以上是对“上班族久坐易惹来腰椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-11
34岁的女性，这样的情况考虑自己长期的坐立不运动所导致的情况的
出现这样的情况建议你可以做做积极的治疗的，平时的时候注意做好防护的就可以的。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-11
根据你的情况点出来看电影，平时的话还是要增加一个运动锻炼，这样可以有效的提高一个身体免疫能力，也能加强一个骨骼健康的问题。