最近失眠,很困睡不着
问题描述：最近失眠，很困睡不着，吃褪黑素有用吗？效果大吗？有什么副作用吗。
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2019-04-09
根据你的情况，多考虑睡眠障碍可能所致的相关症状，应积极调理的。
建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，可给予氯硝安定片及安神补脑液服用，望早日康复。
王源
已帮助网友：2372
2019-04-09
根据您的描述，你的情况首先考虑是神经衰弱的表现。
你的情况建议白天多参加体育活动，晚上按时作息，睡前用热水泡泡脚，可以喝杯热牛奶。这个药可以服用，但如果你对酒精过敏或怀孕就不能服用。我建议可以喝点脑心舒口服液或安神补脑液等看看。
以上是对“最近失眠，很困睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-09
很高兴为您解答。一般引起失眠的原因，考虑多为植物神经功能紊乱导致。
建议睡前避免做剧烈运动，保持心情舒畅，避免压力过大。考虑可以口服一些调节植物神经的药物。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-04-09
褪黑素制剂，对于一部分人的失眠是有效果的，可能有效果的这部分人的失眠，是由于脑内松果体素分泌过少这个生理机制有关系，才会有效果。通常女性更年期后或者老年期的失眠，服用褪黑素制剂，有效果的可能性更大一些。年轻人，有效果的就少一些，因为年轻人往往脑内松果体素，本来分泌的就不少。在我们国家是列入保健品系列的，但是也可能会产生一些副作用，不可超量服用。