什么水果可以晚上吃缓解疲劳增强免疫力?
问题描述：什么水果可以晚上吃缓解疲劳增强免疫力？
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-08
提高免疫力的水果是比较多的，比如香蕉，苹果，葡萄。
建议你要放松心情，多吃新鲜水果蔬菜，保证充分睡眠，不熬夜，适当锻炼身体，提高机体的抵抗力。
胡莉
已帮助网友：1927
2019-04-08
像你这种情况的话，如果说有感觉到疲劳的话，建议您最好就是要注意好好休息。
一般像这种情况的话，看你是什么样的疲劳，如果是感觉气血不足的话，您可以吃点榴莲之类的东西，如果只是平时感觉干活累了之后，你可以吃点苹果。
以上是对“什么水果可以晚上吃缓解疲劳增强免疫力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-08
每天适当的时间吃些水果是有缓解疲劳，增强免疫力的作用的，但是都不建议在七点以后吃啊，要吃也是下半天吃四点或者是五点左右吃的
因为水果都含糖比较多的，所以如果是七点以后吃的话时间长了可能会长胖的，所以建议你可以吃苹果香蕉都行，只是早点吃就行的，谢谢
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-08
如果想增强免疫力，应该高蛋白饮食常见水果都吃，饮食多样化，适度长期的身体锻炼就可以。
平时注意个人卫生，内裤，纯棉宽松，勤换勤晒，经常用温开水洗洗外阴外阴清洁干燥。