肥胖,喜欢吃零食!吃饭吃得多
问题描述：肥胖，喜欢吃零食！吃饭吃得多！运动时间短，想减肥。体重不断上升！有什么方法能让体重下降吗？
回答专区
王娟
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2019-04-04
如果你吃零食吃的比较多。吃饭吃的也比较多，但是运动量比较小。会引起体重快速增加的。
你现在首先不要吃零食了，控制自己的饮食。需要多运动，通过控制饮食，加强锻炼，达到减肥的目的。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-04-04
根据你所描述的情况，应运用科学的减肥方法进行减肥。
平时多进行户外运动，比如跑步，打羽毛球。每天最少运动一个小时以上，不要吃太油腻，脂肪含量高的食物。
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-04
你好根据你说的情况，主要是因为饮食起居不规律，运动量少引起的肥胖
建议：首先应该定时定量吃饭，零食含有糖分比较高应该控制食用，多运动有助于改善体型
以上是对“肥胖，喜欢吃零食！吃饭吃得多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-04-04
根据你所说的情况及临床症状，你是问减肥有什么办法。
根据你所说的情况及临床症状，结合你所描述的情况，我建议你平时控制饮食，增加运动。
李成希
已帮助网友：1046
2019-04-04
根据你描述的情况和说的，你现在是有点胖，想减肥。
千万不要吃减肥药物和保健用品。会反弹的，关键在于平时多注意锻炼，控制饮食。千万别吃油腻过大，别暴饮暴食，饮食要规律，早上吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃一点。坚持锻炼才是最好的减肥方法。