过于肥胖经常不吃早饭过于吃零食晚上经常吃夜食吃甜食
问题描述：过于肥胖经常不吃早饭过于吃零食晚上经常吃夜食吃甜食
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-25
这个你的生活方式太不健康了，这也是导致你肥胖的原因之一。不吃早饭无助于减肥，经常吃夜食、甜食容易引起胃肠蠕动功能紊乱和热量摄入超标，进而引起肥胖。
建议你还是一日三餐荤素搭配均衡营养摄入，控制主食摄入量，避免摄入甜食，晚饭以后不要再吃零食、夜食、甜食。适当多参加体育锻炼。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-02-25
综上所述，过于肥胖不吃早饭是不正确的做法，是会加重肥胖的，早上不吃饭，长时间是会产生胃部不适或者胆囊疾病的，晚上不能吃甜食，加重肥胖，
建议，清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，改善饮食习惯，做到早上吃好，中午吃饱，晚上少吃的习惯，坚持适度的锻炼，健康减肥。
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-25
青年女性，现在出现肥胖，检查吃零食，长期肥胖容易出现脂肪肝，高脂血症，血压高等。
治疗建议你需要少吃零食，少吃主食，多吃蔬菜，多运动来消耗热量，减肥是一个长期过程。
以上是对“过于肥胖经常不吃早饭过于吃零食晚上经常吃夜食吃甜食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-25
，过于肥胖与你的饮食习惯有很大关系，零食，经常吃夜食，甜食，这些都是诱因。
建议你先把这些不良习惯改掉，早餐必须要吃，一日三餐早饭特别重要，晚餐可以少吃，不要吃夜宵，多吃点水果蔬菜和粗纤维食物，再配合运动，这样体重会慢慢减下来。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-02-25
如果要通过控制饮食来达到减肥的目的的话，，这种饮食不能达到这个目的。
首先早餐一定要吃早餐可以吃清淡些五三餐一定要规律，尽量不要吃夜宵，甜食少吃，多吃蔬菜，要保证充分的蛋白质摄入。饭后半个小时一定要适量的运动，比如说散步等等。