容易紧张,在人多的地方做事容易紧张
问题描述：容易紧张，在人多的地方做事容易紧张，容易注意力不集中，然后影响到正常发挥，比如我台下我唱歌很好，上台后可能紧张会唱得不太好，影响到正常水平,焦虑严重
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-04-02
根据你描述的情况分析，这种情况只能自己自己调节，别人帮不了你
建议您平时多参加一些社交活动，多参加一些场面的活动锻炼你，有过两次台上的经历你就会好的，这个只能是自己平时锻炼的
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-02
人在人多的情况下出现紧张的情况是可以理解的，这是由于个性及平时缺少锻炼心理素质比较差导致的。
这种情况只有多锻炼才能得到有效的缓解。建议平时要注意多与他人交流，有不开心的事要及时排解，避免焦虑的情绪产生。
以上是对“容易紧张，在人多的地方做事容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-04-02
很高兴为你解答，考虑由于心理因素造成的。
这种情况下，平时注意多与人进行接触及交流，多参加一些聚会等活动。调整心态，适当转移注意力。
侯万东
已帮助网友：2052
2019-04-02
你的情况考虑是焦虑症的症状，通常会有情绪低落，消沉等情况。
建议医院心身科检查确诊，日常转移注意力。药物可以采用帕罗西丁，氟伏沙明等