我晚上只睡三个小时
问题描述：我晚上只睡三个小时，白天吃鸡蛋，喝牛奶，午睡半小时，坚持三个星期有影响吗？
回答专区
李海涛
已帮助网友：1713
2019-04-02
会严重干扰身体代谢，长期会有猝死可能，晚上睡眠不足吃啥都白搭，不要试图逆转自然规律，毕竟你不是神。
日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
以上是对“请问医生，我晚上只睡三个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-02
你好结合具体情况，不可有这样行为，这是有严重睡眠不足会有影响身体健康发育，
建议这样情况，需要保证充足的睡眠，同时营养均衡这样利于身体健康发育成长，养成良好生活习惯规律，
张世清
已帮助网友：1860
2019-04-02
根据你的年龄来说，这样的睡眠时间是有些短。可能会引发一些其他的症状，比如头疼头晕等等嗯，不知道是什么原因会让你有这样的选择，建议每天睡眠，不要低于六个小时。