晚上睡不着觉,一次只睡四五个小时
问题描述：晚上睡不着觉，一次只睡四五个小时。稍微有点动静就会被惊醒。醒了之后就睡不着了，还容易做梦。
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-25
你这种情况考虑是否精神紧张或者是生活压力过大引起的神经衰弱等症状。
保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，睡觉之前喝杯牛奶，注意补充钙质，如果较严重，建议去医院检查一下。
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-25
这种情况可能是和神经有关系，当然，一般人上了年龄之后，睡眠质量就会下降的。
在意你可以去医院神经内科做一下检查，平时不要有太大心理压力，保持良好的心情，睡觉之前不要有太大的情绪波动。
以上是对“晚上睡不着觉，一次只睡四五个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-25
如你所描述的情况，考虑失眠症，建议你可以到医院
找中医开处方调节一下，中药副作用小，避免劳累，避免焦虑，希望我的答复对你有所帮助！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-25
其实我觉得你现在这种症状应该是一种更年期综合症，建议你平时那一定要保持心情的开朗，一定要多学会放松自己，晚上睡觉之前最好泡一下脚，听一些舒缓的音乐。