考试练车,有人说一上车紧张
问题描述：考试练车，有人说一上车紧张，之后就不会紧长了。可我还是紧张，这是心里疾病吗。
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-04-02
每个人的状态是不一样的，毕竟是考试，心里多多少少会有些紧张的。
建议您不要多想，考试前要深呼吸以放松自己的心情，没什么大不了，考不过还有下次呢。过度紧张会影响考试时您思考问题的能力，影响您的成绩。
以上是对“考试练车，有人说一上车紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-04-02
你好这位朋友。很高兴能回答你的问题。不要紧张，初次练车都会有这种情况，慢慢的熟练了，紧张的情绪就会消除，也会熟练，能够增加自己的自信心。
李成希
已帮助网友：1046
2019-04-02
你描述的状况主要存在焦虑情绪，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，一般伴发睡眠障碍，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心；进行一些放松训练缓解情绪，通过冥想体验考试过程，给予自己积极的心理暗示；如果症状难以明显改善，可以寻求专业心理咨询师帮助。